Makanan yang Baik dan Tidak Baik Bagi Penderita Lupus

Seperti yang telah kami jelaskan sebelumnya, bahwa salah satu metode pola hidup sehat untuk penderita lupus adalah dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung gizi tertentu sesuai kebutuhan penderita, dan menghindari konsumsi beberapa jenis makanan yang memang kurang bisa diterima oleh tubuh para penderita lupus. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang baik dan tidak baik bagi penderita lupus.

Makanan yang Baik Bagi Penderita Lupus

makanan yang baik bagi penderita lupus

Omega 3

Penderita lupus yang memiliki risiko pada gangguan jantung, membutuhkan asupan makanan yang tinggi Omega 3 untuk mencegah atau mengurangi peradangan agar jantung bisa terlindungi dan berfungsi dengan baik. Makanan yang memiliki kandungan Omega 3 cukup tinggi yaitu ikan tuna, salmon, serta makarel.

Kalsium

Penderita lupus juga memiliki risiko penipisan tulang, sehingga dibutuhkan asupan makanan yang mengandung Kalsium serta Vitamin D untuk menghindari segala bentuk permasalahan pada tulang. Makanan yang mengandung Kalsium di antaranya susu, keju, yogurt, serta sayuran hijau misalnya bayam.

Asam Folat

Asam folat yang selalu dikaitkan dengan ibu hamil agar terhindar dari risiko kelahiran cacat pada bayi ini, ternyata dibutuhkan juga oleh pendertita lupus untuk mengurangi risiko pengembangan penyakit lebih lanujut. Sayuran hijau menjadi jenis makanan mengandung asam folat yang direkomendasikan.

Makanan yang Tidak Baik Bagi Penderita Lupus

makanan yang tidak baik bagi penderita lupus
Asam arakidonat

Penderita lupus sebaiknya menghindari makanan yang memiliki kandungan Asam arakidonat yang bisa ditemukan pada daging hewan, susu, telur, atau kacang tanah. Konsumsi Asam arakidonat bagi penderita lupus bisa menyebabkan kerusakan yang lebih parah pada tubuhnya.

Alfalfa

Alfalfa merupakan keluarga kacang-kacangan yang memiliki kandungan L-canavatine (asam amino). Seperti yang diketahui jika asupan asam amino dapat menambah sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat penderita lupus hiperaktif dan sistem kekebalan tersebut akan lebih mengganggu tubuh. Alfalfa yang memiliki asam amino tinggi yaitu jenis kacang dengan bunga yang berwarna ungu, dan tumbuh hingga 1 meter.

Garam

Bukan hanya oleh penderita lupus, konsumsi garam berlebihan juga perlu dihindari oleh semua orang. Hal ini dikarenakan konsumsi garam yang berlebihan dapat memicu tekanan darah tinggi yang berlanjut pada risiko serangan jantung. Menghindari garam menjadi solusi yang tepat untuk penderita lupus, juga bumbu dapur lain seperti bawang putih dan lada.

Amina dan hydrazines

Mungkin sebagian besar dari anda tidak mengenal zat ini. Kedua zat ini terkandung di dalam jamur dan buncis. Makanan jenis ini sebaiknya dihindari penderita lupus, karena bisa memicu peningkatan gejala lupus.

Bagi anda penderita lupus, lebih cerdaslah dalam memilih beragam jenis makanan yang harus dikonsumsi ! Selain itu, pastikan juga jika anda mendapatkan obat lupus yang benar-benar efektif untuk kesembuhan yang optimal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *